Hva er hypnose?
Under hypnose er vår bevissthetstilstand endret til noe som er forskjellig fra både våken tilstand og fra søvn. I denne tilstanden får vi tilgang til ressurser og kreativitet som vi ikke er i kontakt med i bevisst tilstand. Vårt ubevisste sinn er gjerne svært mottakelig for suggesjoner (positive forslag), slik at endring av vaner og uønskede tankemønstre kan skje.
Hva er hypnoterapi?
Hypnoterapi er terapeutisk bruk av hypnose, og tilhører et fåtall metoder innen psykoterapi som er vitenskapelig belagt og akseptert som effektive.
Hva er integrert hypnoterapi?
Integrert hypnoterapi, også kjent som Alkymistisk hypnoterapi (www.alchemyinstitute.com), er en teknikk vi anvender for å bearbeide følelser under hypnose. Metoden kombinerer teknikker fra bl.a. gestaltterapi, NLP, regresjon, trancekommunikasjon, psykosyntese og shamanisme. Klienten kan oppleve gjennom sitt ubevisste sinn å komme i kontakt med nye positive krefter og ressurser.
Integrert hypnoterapi er en opplevelsesorientert terapiform som er veldig nyttig å bruke f.eks. ved uløste konflikter, hendelser tilbake i tid (ofte barndom), følelser klienten ikke vet årsaken til eller kommer i dybden på ved hjelp av ”vanlig” psykologisk behandling, arbeid med indre barn, m.m.
Hvordan oppleves det å være hypnotisert?
I en hypnotisk tilstand opplever vi oss selv og omgivelsene på en annerledes måte enn vi vanligvis gjør. Blant annet er vi sterkt konsentrert, oppmerksomheten er fokusert, hukommelsen er skjerpet, og tidsbegrepet oppleves ofte annerledes.
Videre er vi gjerne dypt avslappet, hvilket gir en følelse av ro og velvære.
Denne hypnosesituasjonen gir en følelse av kontroll, kanskje i motsetning til hva mange synes å tro, og av at vi opplever å ha valg. Hypnose er således en aktiv tilstand, og ikke en passiv, slik mange synes å tro.
Da ubevisste prosesser gjerne er mer aktivert og tilgjengelig under hypnose kan enkelte opplevelser oppfattes som overraskende, og noen ganger ubehagelige. Det kan være sterke følelser som kommer opp. Den enkeltes psykologiske forsvarssystem vil imidlertid alltid være aktivert og sikre at opplevelsene og adferden blir regulert.
Hvordan virker hypnoterapi?
Dersom du har problemer med å få til ønskede endringer kan det være fordi det er en konflikt mellom ditt bevisste sinn (viljestyrke), og ditt ubevisste sinn (vaner). I en hypnotisk tilstand er klienten mye mer åpen og mottakelig for forslag (suggesjoner) terapeuten kommer med, slik at ny lærdom kan ta plass i det ubevisste sinnet – dvs. i den delen av hjernen hvor bl.a. våre vaner og uvaner er lagret. Videre aktiveres nye ressurser og kreativitet hos klienten under hypnose, slik at klienten gjerne opplever en reell mulighet for å bevisst kunne velge noe nytt - dersom de er klar for det. På denne måten kan endring skje, enten det er å slutte å røyke, slanke deg eller få bedre selvtillit.
Hypnoterapeuten veileder og støtte klienten gjennom hele prosessen.
Hvordan foregår behandlingen?
All hypnose ved Asker Hypnoterapi foregår i et frivillig samarbeid mellom terapeut og klient. Hypnoterapeuten har 4 års utdanning i psykoterapi i tillegg til skolering i hypnose og energipsykologi, og således bred menneskelig innsikt. Terapeuten kan i kraft av sin personlighet, kunnskap og erfaring gi deg den nødvendige veiledning og trygghet i behandlingen.
Før selve hypnosen kartlegges klientens problemstilling nøye, slik at terapeuten får et klart bilde av situasjonen. Terapeut og klient blir enige om hva som er målsettingen med hypnosen.
Behandlingen starter med at terapeuten kommer med forslag (suggesjoner) til klienten for å få vedkommende til å slappe av. Det kan være forslag som at vedkommende skal fokusere på noe, trekke pusten, forestille seg noe, osv. Klienten velger selv å følge forslagene, og kommer slik inn i en hypnotisk tilstand.
Når klienten har oppnådd denne behagelige, hypnotiske tilstanden er terapeutens oppgave å hjelpe/guide klienten i det arbeidet som skal gjøres. Når vi arbeider med følelser benyttes gjerne teknikker fra integrert hypnoterapi, og terapeut og klient har en kommunikasjon under hypnosen. Når en vane skal endres, som ved f.eks. røykeslutt, benyttes også mye suggesjoner. Det vil si at terapeuten kommer med en rekke forslag som er til nytte for klienten, og som kan bidra til at klienten velger å tenke og handle annerledes etterpå.
Kan jeg hypnotiseres?
Hypnoterapi foregår i et samarbeid mellom terapeut og klient, og forutsetter at du er motivert og villig til å la seg lede inn i hypnose. Gitt disse forutsetninger kan alle mennesker i større eller mindre grad erfare denne avslappede tilstand.
Er hypnose farlig?
Det er ikke uvanlig å høre noen si: ”Tenk om jeg ikke våkner opp igjen av hypnosen” eller ”Tenk om jeg kommer til å si en masse ting jeg ikke vil at noen skal høre”. Uttalelser som dette viser hvor feil oppfatning mange har av hypnose. Hypnose er et høyst naturlig, og helt ufarlig fenomen.
Under hypnose forblir en del av hjernen årvåken, og den sikrer at du er i kontroll under hypnosen og at du våkner opp dersom du skulle føle ubehag av noe slag. Alt du sier eller foretar deg under hypnosen vil være frivillig. Ingen kan ledes til å gjøre eller si noe mot sin egen vilje.